Mit geschmeidigen Gelenken fit durch die kalte Jahreszeit
Gut für die Gelenkgesundheit: Bewegung und spezielle Nährstoffe
(rgz). Sobald die Temperaturen sinken und der Regen auf das Dach prasselt, machen es sich viele Drinnen gemütlich. Aber auch wenn die Tage kürzer und kälter werden, laden bunte Herbstwälder zu ausgedehnten Wanderungen, Rad- oder Walkingtouren ein. Außerdem hebt Bewegung an der frischen Luft die Stimmung, tut der Gesundheit gut und stärkt die Gelenke.
Ohne Bewegung geht nichts
Auch in der kalten Jahreszeit ist regelmäßige Bewegung gut für die Gelenke, denn sie hält den für die Mobilität wichtigen Gelenkknorpel geschmeidig. Er überzieht die Gelenkflächen als schützende Schicht und kann Unebenheiten ausgleichen und Stöße abfangen. Um sich zu regenerieren, benötigt der Gelenkknorpel aufbauende Nährstoffe und diese erhält er nur durch regelmäßige Bewegung. Ideal sind fließende Bewegungsabläufe wie beim Spazierengehen und sanfte, gelenkschonende Sportarten wie Nordic Walking oder Radfahren. Sie machen mit der richtigen Kleidung auch im Herbst viel Freude. Alternativ bieten sich Schwimmen oder Radfahren im Fitness-Studio bzw. auf dem Hometrainer an, da auch sie die Gelenke schonen.
Gut erforscht: Gelenk-Kollagen
Für alle, die ihren Gelenken zusätzlich etwas Gutes tun wollen, empfiehlt sich die Einnahme knorpelaufbauender und -erhaltender Nährstoffe. Gut erforscht in seiner Wirkung ist der in den CH-Alpha Trinkampullen hochdosiert enthaltene Wirkstoff Kollagen-Hydrolysat (Apotheke). 70% der Knorpelsubstanz menschlicher Gelenke besteht aus Kollagen. CH-Alpha ist ein trinkfertiges, hochdosiertes Gelenk-Kollagen für jeden Tag. Ein weiteres Plus: Jede Trinkampulle enthält zusätzlich den empfohlenen Tagesbedarf an Vitamin C, das die Neubildung von Kollagen fördert und zudem ein bewährter Verbündeter der Immunabwehr im Kampf gegen Erkältungskrankheiten ist. CH-Alpha ist auch als Mikropulver in praktischen Portionsbeuteln für unterwegs erhältlich und wird wie die Trinkampullen als Monatspackung angeboten. (Infos: www.ch-alpha.de)
--- Daten/Fakten oder Kurztext ---
Das Gelenk-Kollagen CH-Alpha (Trinkampullen)
- enthält hochdosiert den Wirkstoff Kollagen-Hydrolysat Fortigel (10 Gramm)
- sowie den empfohlenen Tagesbedarf an Vitamin C,
- wird durch seine flüssige Darreichungsform gut vom Körper aufgenommen,
- stimuliert die Knorpelzellen, neues Kollagen zu bilden,
- ist zudem als Mikropulver zum Einrühren in Flüssigkeiten erhältlich.
Auch das Mikropulver enthält je Portionsbeutel hochdosiert 10,5g Kollagen-Hydrolysat Fortigel sowie den Tagesbedarf an Vitamin C, hat einen frischen Orangengeschmack und eignet sich gut für unterwegs.
Ob an südlichen Küsten oder zu Hause im Hallenbad: Schwimmen gehört zu den besonders gelenkschonenden Sportarten.
