Immun-Power für die Hosentasche
Was der Körper im Sommer wirklich braucht
(djd/pt). Endlich Sommer! Doch wer glaubt, mit der kühlen Jahreszeit sei auch die Phase der häufigen Infekte vorüber, der täuscht sich. Denn Fakt ist: Sommerzeit ist Grippezeit! Die Auslöser für Schnupfnase & Co. sind Viren, die sich bei Wärme sprunghaft vermehren. Oft ist eine Sommergrippe hausgemacht: Draußen tropisch heiß, innen eiskalt klimatisiert - Temperaturschwankungen sind Gift fürs Immunsystem. Wer überhitzt und durchgeschwitzt ins Kaufhaus oder Büro kommt, erkältet sich schnell. Vor lauter Freude über den strahlenden Sonnenschein sollte man also nicht allzu sorglos werden.
Auch die Sonne hat Schattenseiten
Sonnenanbeter sind sich einig: Nichts ist schöner als ein ausgedehntes Bad in wohliger Wärme. Sonne ist gesund und liefert dem Körper beispielsweise den Kraftstoff zur Vitamin D-Produktion - das ist gut für die Knochen. Außerdem wird das Glückshormon Serotonin ausgeschüttet und die gute Laune steigt. Doch was viele nicht wissen: Das UV-Licht der Sonne schwächt das Immunsystem, das dadurch nicht mehr optimal auf Virenangriffe reagieren kann. Besonders bei Urlaubsreisen in ferne Länder kann sich dies nachteilig auswirken, da der Körper hier vielen fremden Keimen ausgesetzt ist. Um trotzdem fit zu bleiben, hilft nur eins: Power fürs Immunsystem!
Power-Duo für heiße Zeiten
Das Duo Vitamin C und Zink ist eine wirksame Waffe gegen Erkältungen. Aber dieses Doppel kann noch mehr: Es hilft das ganze Jahr über bei der Stressbewältigung, ist am Stoffwechsel von Schilddrüse und Sexualhormonen beteiligt und spielt eine tragende Rolle für Wachstum und Wundheilung. Die besten Vitamin-C-Lieferanten sind frisches Obst und Gemüse. Ergänzend gibt es allerdings noch eine praktische und auch leckere Möglichkeit der Vitaminzufuhr: feine Granulatperlen im Portionsbeutel - einfach aufreißen und direkt auf der Zunge zergehen lassen. Sie reisen problemlos in der Hosen- oder Handtasche überall hin mit (Infos unter www.aktivpunkt.de). Und das Beste: Man kann sie im Gegensatz zu Sprudeltabletten immer dann einnehmen, wenn es gerade passt. Denn mal ehrlich, wer hat schon immer Glas und Wasser parat?
Um den Sommer unbeschwert genießen zu können, ist ein wirksamer Schutz gegen Infekte auch in der warmen Jahreszeit ratsam.
