Gesundheits-News

(djd/pt). Der "goldene Oktober" gewährt noch einen kleinen Aufschub. Doch im November hält die kalte Jahreszeit endgültig Einzug, mit Schmuddelwetter, kühlen Temperaturen - und Erkältungskrankheiten.

Schuld sind Witterung und Heizungsluft. Diese trocknet die Schleimhäute im Hals-Rachenraum aus, sodass Viren eine ideale Angriffsfläche finden. Umso ratsamer ist es, das Immunsystem winterfit zu machen. Dabei spielt die Darmgesundheit eine Hauptrolle. Denn rund 80 Prozent unserer Abwehrzellen sitzen im Darm.
Die dort heimischen Bakterien, die so genannte Darmflora, stimulieren und regulieren das Abwehrsystem. Treten Störungen auf - etwa durch ungesunde Ernährung -, erhöht sich die Infektanfälligkeit. Gerade jetzt sollte daher auf vitamin- und ballaststoffreiche Kost geachtet werden. Als natürliche Helfer haben sich die in gesäuerten Lebensmitteln wie Joghurt vorkommenden Milchsäurebakterien bewährt. Aber weil diese Sensibelchen weder hohe Temperaturen noch Feuchtigkeit oder lange Lagerung mögen und ihnen im Körper auch noch Magen- und Gallensäure zusetzen, kommen nur zehn bis 40 Prozent lebend im Dickdarm an. Als Alternative gilt die zusätzliche Einnahme probiotischer Präparate mit stabilen Milchsäurebakterien, hoher Keimzahl und auf alle Darmabschnitte abgestimmten Kulturen, wie Darmflora plus select Dr. Wolz (www.wolz.de, erhältlich in Apotheken und Reformhäusern). Sie kann bewirken, dass die Darmschleimhaut vermehrt Abwehrstoffe abgibt und das Immunsystem gestärkt wird, insbesondere nach einer Antibiotikatherapie.

Gesundheit beginnt im Bauch, denn der Darm ist nicht nur "Verdauungsspezialist", sondern auch unser größtes Abwehrorgan.